В этой статье мы познакомим вас с замечательным направлением китайской профилактической медицины, которое называется Яншэн. С его помощью вы сможете не только выглядеть моложе своих лет, но и оставаться здоровыми и благополучными долгие долгие годы. Дословно этот термин означает «Пестование жизни», но суть его сводится к поддержанию здоровья и молодости нашего тела настолько долго, насколько это заложено в нас Природой. Традиционная китайская медицина считает, что продолжительность жизни человека должна составлять 120 лет. А современная наука находит этому все новые и новые подтверждения. После 40 лет в нашем организме начинаются необратимые возрастные изменения. Вот почему вы должны начать помогать своему организму их замедлить, в противном случае ваше самочувствие и внешний вид станут ухудшаться с каждым прожитым годом. В чем же заключается эта помощь? В самом общем виде эта помощь и заключается в соблюдении двух основных правил, которые составляют суть Яншэн. Первое Правило: Помогать своему организму ежедневно производить ци и крови (количество жизненной энергии) больше, чем он тратит на обеспечение процессов жизнедеятельности. Причем конкретной субстанции под названием «ци» в организме не существует. Это собирательный термин с точки зрения традиционной китайской медицины, однако кровь – один из основных его составляющих. Общее количество крови находится в прямой зависимости от общего количества энергии. Энергия организма запасается и передается посредством крови. По сути речь идет о том, чтобы заставить свой организм перейти от растраты энергетических ресурсов к их накоплению. Ведь когда организм расходует больше энергии, чем производит, то его энергетический статус снижается. Если же крови производится больше, чем расходуется, то энергии становится все больше. Нужно понять, что мешает нормальному производству крови и устранить эту причину. Если соблюдать это правило, то пять самых важных процессов в вашем организме будут протекать нормально. Эти процессы еда, питье, сон, вывод мочи и кала. Если вы едите правильную пищу, если вовремя избавляетесь от отходов, если спите в правильное время и хорошо, завтра вы обязательно будете более здоровым чем сегодня, состояние ваше не ухудшится, организм будет увеличивать запасы энергии и в конце концов сам разберется с любыми болезнями и недомоганиями. Уровень Ци и Крови в китайской медицине – это показатель общего количества крови в организме. Кровь производится ежедневно, и ежедневно часть ее отмирает. У нее определенный жизненный цикл.Чтобы обеспечить увеличение количества крови необходимо то же, что и для производства любого другого продукта – сырье, которым выступает пища. Казалось бы, сегодня с питанием у большинства людей нет никаких проблем. Почему же у многих людей уровень Ци и Крови такой низкий? Происходит это потому, что пища не усваивается. Пища плохо усваивается по двум причинам. Первая – мы едим слишком быстро, на бегу. Вторая - если пища плохо пережевана, она не сможет преодолеть стенку тонкой кишки. Кроме того, пища должна быть обильно пропитана пищеварительными ферментами. А основным пищеварительным ферментом является желчь. Секреция желчи происходит в печени. Причем происходит постоянно – и когда мы едим и когда не едим. А желчный пузырь - это резервуар для временного хранения желчи, произведенной печенью. Когда мы жуем, то активируем канал желчного пузыря, имеющего много ответвлений в области головы. И это является сигналом к началу активной пищеварительной фазы. В этот момент желчный пузырь начинает обильно поставлять желчь. Вот почему чем дольше мы жуем, тем лучше усваивается пища. У процесса пережевывания две задачи: во-первых, механическая обработка - измельчить пищ, во-вторых, обеспечить поступление в кишечник пищеварительных ферментов, прежде всего желчи. Только если выполнены два этих условия, пища хорошо усвоится и организм получит достаточное количество питательных веществ для производства свежей крови. Поэтому так важно хорошо пережевывать пищу. Кроме того, у многих людей канал желчного пузыря не проходим в области бедер. Тут поможет простой самомассаж – простукивание канала желчного пузыря (эта методика очень подробно разобрана в книге профессора У Цин Чжуна «Инструкция по применению человеческого организма»). Итак, с сырьем для производства крови мы разобрались. Давайте теперь поговорим о самом процессе кроветворения. Процесс кроветворения протекает в первой половине ночи и только если человек в это время пребывает в состоянии глубокого сна. Сон в неправильное время – это основная причина, почему уровень Ци и Крови у современных людей такой низкий. Первый час сна обычно неглубокий, поэтому лучше ложиться часов в 10. Тогда к 11 часам человек уже будет находиться в состоянии глубокого сна. Процесс кроветворения начинается в 11 и заканчивается примерно в 1-1:30 ночи. Таким образом, если ложиться в 10 часов, у организма остается 2-2,5 часа на производство свежей крови. В этом случае уровень крови начинает повышаться. Если ложиться в 11 уровень крови не будет повышаться, но и не будет понижаться. Если же ложиться в 12, то организму придется работать на запасах энергии. Вот как образно говорит об этом профессор У ЦинЧжун: «Для того чтобы повысить свой энергетический статус совсем не обязательно прибегать к каким-то полезным продуктам или биологическим активным добавкам. Сырья достаточно у организма. Не хватает времени для производства свежей крови. Нужно просто изменить режим дня. Можно сравнить человеческий организм с автомобилем. Чтобы автомобиль служил нам долго, мы периодически проводим профилактический ремонт. Ци и Кровь человека восстанавливаются во время сна. Именно когда человек спит запускаются два важнейших процесса: процесс производства крови в первой половине ночи и ремонт, восстановление органов во второй половине ночи. Естественно в организме в процессе эксплуатации могут возникнуть какие-то проблемы, и ему так же как и автомобилю необходим периодический ремонт». Но как быть, если вы правильно питаетесь, не переедаете, рано ложитесь спать, но все равно испытываете проблемы со здоровьем? Дело в том, что повысить уровень Ци и Крови это очень важное и необходимое условие, но, к сожалению, недостаточное. Именно поэтому нам необходимо еще одно правило:
Второе Правило: Поддерживать чистоту и проходимость сосудов тела. В китайской медицине к сосудам относятся не только трубки для перемещения кровяной жидкости (хуэй-е), но и система активных каналов (меридианов и коллатералей), по которым движется Ци. А основным критерием здорового организма считает проходимость 12 основных активных каналов. Лишь при проходимости активных каналов кровь может свободно перемещаться по организму. Поэтому если мы хотим поддерживать свой организм в здоровом состоянии, в первую очередь нам необходимо приложить некоторые усилия для обеспечения проходимости основных активных каналов. Но проблема в том, что невозможно очистить канал раз и навсегда. Это нужно делать регулярно. Но об этом мы поговорим в другой раз. Источник
1 Comment
валерий
2/20/2017 05:25:56 am
нравится
Reply
Leave a Reply. |
Archives
October 2019
Categories |